Австралийские эксперты перечислили действия, которые помогут пережить жаркую погоду.

Эксперты напомнили, что сильная жара может стать причиной многих проблем со здоровьем, особенно опасны высокие температуры для людей старше 65 лет, младенцев и маленьких детей, беременных женщин, людей с острыми или хроническими проблемами со здоровьем и людей, которые находятся в социальной изоляции, передает UfacityNews.ru.

Чтобы уберечь себя от негативных последствий, авторы посоветовали предпринимать следующее:
- принимать прохладный душ или сделать ванночки для ног с прохладной водой;
- надевать легкую и свободную одежду;
- использовать жалюзи или шторы, чтобы защитить помещение от прямого попадания солнечного света в окна;
- завернуть кубики льда во влажное полотенце и обернуть вокруг шеи;
- использовать вентиляторы для охлаждения тела;
- пить больше жидкости;
- стараться выходить на улицу только в прохладное время дня;
- отказаться от физической активности в жару.