Анестезиолог Миро Фигура поделился простым способом определения уровня увлажненности организма, сообщает UfacityNews.ru.

Для проверки на обезвоживание врач рекомендует ущипнуть кожу на тыльной стороне ладони. Если кожа быстро вернется в нормальное состояние, значит, все в порядке. Если восстановление первоначального вида будет происходить медленно, это повод выпить больше воды.

Эксперт объясняет, что при обезвоживании дополнительное клеточное пространство в организме сжимается, и кожа теряет свою эластичность.

Среди других признаков обезвоживания – редкое мочеиспускание, темно-желтая моча с сильным запахом, чувство головокружения, усталость, сухость во рту, на губах и языке.

Ранее SterlitamakTime.ru писал о том, что напитки с кофеином приводят к снижению работоспособности.