Дело в том, что ночью человек сильно потеет – потеря жидкости составляет от пол-литра до двух – и редко это замечает. Один-два стакана перед сном могут компенсировать обезвоживание. Отметим, оно негативно влияет на настроение, вызывает усталость и тягу к еде, усиливает риск возникновения головной боли.
Кроме того, жидкость, выпитая на ночь, может облегчить симптомы похмелья. Эффект усилится, если растворить в воде таблетку магния, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на немецкое издание Freundin.
Вместе с тем питьё жидкости непосредственно перед сном может усилить позывы к мочеиспусканию. В итоге это приведёт к слабости мочевого пузыря.